Mes ateliers de sophrologie

pour enfants

 

Mes Futurs Ateliers

Ateliers Sophrologie

Pour les enfants de 5 à 10 ans
Du  18 mai 24 au 24 août 24

Ateliers Sophrologie

Pour les enfants de 5 à 10 ans
Du 24 août 24 au 26 octobre 24

Ateliers de Sophrologie

Ateliers de Sophrologie 

Pour enfants de 5 à 10 ans

Du 26 octobre 24 au 21 décembre 24

Mandala GRATUIT à télécharger !

Le mandala offre une approche holistique pour accompagner les enfants sur le chemin du bien-être mental et émotionnel.

Pour les Enfants

Activités éducatives et de détente

Mes programmes de sophrologie pour enfants mettent en avant les nombreux bienfaits spécifiques pour leur développement. Je me concentre particulièrement sur leur équilibre émotionnel dès leur jeune âge en les aidant à gérer le stress et l’anxiété, favorisant ainsi un bien-être émotionnel équilibré. Mes activités incluent des exercices de relaxation et de méditation qui améliorent leur concentration, ce qui peut se traduire par de meilleures performances à l’école et dans d’autres activités.

Mais mon approche ne se limite pas à ces aspects pratiques, je mets également l’accent sur la dimension ludique et créative dans mes ateliers. J’offre aux enfants un espace pour s’amuser tout en développant leur créativité à travers des jeux créatifs et des exercices ludiques. 

Les bienfaits de mes ateliers se reflètent également dans le quotidien des enfants. Par exemple, les exercices de respiration et de relaxation musculaire les aident à développer de bonnes habitudes de sommeil, favorisant ainsi un repos nocturne réparateur. De plus, grâce aux techniques d’affirmation et à la pleine conscience, les enfants acquièrent une confiance en eux et une attitude positive qui se reflètent dans leur vie quotidienne.

Pour vous permettre de découvrir les bienfaits de la sophrologie, je vous propose une expérience d’essai gratuite (en indiquant (GASITE ») pour vos enfants. Ils auront ainsi la chance de vivre de près mon approche. 

Offrez à vos enfants la chance de bénéficier des bienfaits de la sophrologie et de développer leur plein potentiel dès maintenant.

Pour les Enfants neuroatypiques

Activités adaptées à leurs besoins particuliers

La sophrologie se révèle être une précieuse alliée au quotidien pour ces enfants exceptionnels qui sont parfois mal compris. À travers des exercices de respiration spécifiques et un accompagnement dédié à la libération d’émotions, la sophrologie offre un soutien unique.

Dans le cadre de mes ateliers, la sophrologie devient le guide attentionné qui accompagne chaque enfant dans ses défis individuels. Les séances visent à cultiver une « zéitude » particulière, une sérénité qu’ils pourront ensuite intégrer dans leur vie quotidienne. En enseignant à reconnaître les moments d’impatience, les exercices deviennent des outils puissants que votre enfant pourra appliquer à la maison pour retrouver le calme et le bien-être.

Mon approche bienveillante vise à créer un espace où vos enfants atypiques peuvent s’épanouir.

Rappelez-vous : être neuroatypique ne signifie ni meilleur ni pire, simplement avoir des capacités cérébrales et un fonctionnement différents.

Offrez à vos enfants une opportunité d’exploration et de croissance au travers de nos ateliers adaptés.

Sophro Party

Activités manuelles pour l’anniversaire d’un enfant combiné à une séance de sophrologie.

La « Sophro Party » est une activité que je propose, le principe est d’ajouter du bien-être à l’anniversaire de votre enfant. Cela consiste en une session de sophrologie réalisée sous forme de jeu, ainsi qu’une activité manuelle supplémentaire (par exemple, confection d’un bracelet, un photophore, un pot à émotion, …).

La session est facturée 20 € par enfant, pour un maximum de 8 enfants pour les enfants de + de 6 ans, ou limité à 6 enfants si l’enfant est plus jeune.

La prestation est également offerte pour l’enfant ayant l’anniversaire 🎁🎂.

A quel âge peut-on commencer des séances de sophrologie ?

🧸 L’enfant peut pratiquer la sophrologie à partir de 3 ou 4 ans (selon la maturité de l’enfant). Plus
l’enfant est jeune, plus les séances s’apparentent à de la relaxation (étant un préalable de la
sophrologie). Le besoin des tous petits est la rencontre avec son corps. Pour les 4 ou 5 ans se sera la
rencontre de son corps en mouvement.
🌿 La sophrologie adaptée aux enfants se fait sous forme de jeux, avec des mouvements, ils prennent
conscience de leurs respirations, ils apprennent la relaxation, écouter leurs corps, éveiller leurs sens.
🌈 L’aspect ludique est primordial, parce que le jeu attire la curiosité des enfants, leurs donnent envie
de pratiquer l’exercice et même de le reproduire chez lui en autonomie, ou avec ses proches.

Relaxation et prise de conscience de soi

Apprentissage des techniques de méditation

Apprentissage de la gestion des émotions

Développement des compétences sociales

Développement de la confiance en soi

Préparation au stress

Pour les écoles

La sophrologie à l’école pour réduire le stress et améliorer l’apprentissage

Elle permet à chaque élève de prospérer en classe et dans l’environnement scolaire.
La sophrologie améliore les relations des enfants les uns avec les autres afin de leur permettre de tirer pleinement profit de l’éducation qui leur est offerte.
Plus que jamais, les établissements scolaires doivent instaurer de nouvelles
conditions de travail, accompagner les enfants d’une manière différente, en tenant
compte de ce qu’ils sont dans leur totalité et leur individualité. A cet égard, la
sophrologie est un outil de grande valeur.

Voici certains des avantages de l’utilisation de la sophrologie en milieu scolaire :

  • Un retour au calme plus rapide
  • Meilleure concentration et écoute
  • Une augmentation de l’autonomie pour les élèves
  • Amélioration des apprentissages
  • Plus grande cohésion des classes

Afin de maximiser l’attention des élèves, surtout des bambins, la séance et les
exercices sont adaptés à l’âge et aux besoins. Je présente les exercices aux enfants d’une manière ludique, les faisant participer encore plus au processus.

Il s’agit d’exercices de respiration, de relaxation musculaire, d’affirmation positives, des exercices en mouvement doux et des visualisations d’image positive.

  • Les exercices de respiration peuvent aider les enfants à apprendre à se concentrer et à se calmer.
  • Les exercices de relaxation musculaire, les enfants peuvent être invités à contracter et à relâcher leurs muscles un à un pour se relaxer.
  • Les exercices d‘affirmation positive peuvent aider les enfants à se sentir mieux et à devenir plus confiants.
  • Les exercices de mouvement doux
    peuvent aider les enfants à libérer leur énergie et à mieux se concentrer.
  • Les exercices de visualisation :
    les enfants peuvent être invités à imaginer des scènes calmes et apaisantes, comme une plage ou une forêt. Les enfants peuvent également être encouragés à imaginer des
    solutions à des problèmes ou à des situations difficiles.

Il est important que les enfants apprennent à reconnaître leurs émotions et à les gérer. Les enfants peuvent être invités à parler de leurs sentiments et à trouver des moyens de gérer leur anxiété et leur stress. Des jeux de rôle et des discussions peuvent être utilisés pour aider les enfants à comprendre leurs émotions et à trouver des moyens de les réguler.

Les séances sont prévues en pratique collective en présence du corps enseignant.

Pour les parents

Accompagnements et soutiens
  • Ateliers de relaxation : il s‘agit d‘ateliers qui visent à enseigner aux parents des techniques de relaxation, telles que la méditation, la visualisation et la relaxation musculaire progressive, afin de les aider à mieux répondre aux exigences de la vie quotidienne. Ces ateliers peuvent être organisés en petits groupes ou en sessions individuelles.
  • Ateliers de communication : il s‘agit d‘ateliers qui visent à aider les parents à mieux communiquer avec leurs enfants et à développer des relations plus étroites et plus positives.
  • Ateliers de gestion du stress : il s‘agit d‘ateliers qui visent à enseigner aux parents des techniques pour mieux gérer leur stress et leurs émotions négatives.
  • Ateliers de prise de décisions : il s‘agit d‘ateliers qui visent à aider les parents à prendre des décisions éclairées et à gérer les conflits.
  • Ateliers de résolution de problèmes : il s‘agit d‘ateliers qui visent à aider les parents à résoudre des problèmes spécifiques en utilisant des techniques de résolution de problèmes.

L’ensemble de ces ateliers peuvent inclure des exercices de respiration, des exercices de méditation et ces exercices de visualisation.

Inscription Atelier enfant

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