Sophrologie Sarreguemines

Bienvenue dans l’univers de la Sophrologie à Sarreguemines avec Rébecca Comazzi – Graine d’acacia

Éveillez le bien-être, libérez l’énergie positive, et redécouvrez votre potentiel intérieur.

Qu’est ce que la sophrologie ?

Sophrologie à Sarreguemines

La Sophrologie, c’est bien plus qu’une simple méthode, c’est une invitation à explorer le pouvoir de votre corps, de votre esprit, et de vos émotions. Imaginez une boîte à outils sur mesure, conçue pour équilibrer votre vie et vous guider vers une sérénité profonde.

Pourquoi la Sophrologie ?

La Sophrologie, c’est bien plus qu’une méthode, c’est un voyage intérieur pour :

  • Réduire le stress et l’anxiété
  • Renforcer la confiance en soi
  • Favoriser une meilleure gestion des émotions
  • Préparer des moments importants de la vie

Explorez les 4 piliers de la Sophrologie avec moi :

  1. Conscience corporelle : Transformez votre relation avec votre corps.
  2. Respiration : Harmonisez votre souffle pour un bien-être profond.
  3. Visualisation : Créez une attitude positive pour atteindre vos objectifs.
  4. Relaxation dynamique et profonde : Contrôlez le stress et l’anxiété.

 

Déroulé d’une séance de Sophrologie pour enfant

Praticienne en Sophrologie en Moselle

Déroulement d’une séance :

Chaque séance, d’une durée de 45 minutes à 1 heure, se divise en trois temps :

Accueil émotionnel : Les séances commencent par un temps d’accueil où nous explorons la météo des émotions.

Pratique ludique : Ensuite, place à la pratique ! Des exercices ludiques autour de la respiration, de la conscience de soi, et des mouvements corporels dynamiques. Accessoires, balles sensorielles, cartes ludiques sont au rendez-vous, suivis d’une détente avec un sophro-conte.

Échange bienveillant : La séance se clôture par un temps d’échange bienveillant. Pour les enfants, ils peuvent exprimer leur ressenti par discussion, écriture, ou dessin.

À noter : La première séance inclut un échange avec l’enfant et le parent. C’est le moment où je fais connaissance et évalue l’état émotionnel et physique. Ensuite, un temps en tête-à-tête avec l’enfant, suivi d’une courte pratique.

Pour les adultes, le fonctionnement reste le même avec un temps d’échange, une pratique, et un moment dédié aux ressentis.

Durée des séances :

  • Enfants/adolescents (1ère séance) : 60 à 75 minutes; séances de suivi: 45 minutes à 1 heure.
  • Adultes (1ère séance) : 1h15-1h30; séances de suivi: 50 minutes à 1 heure.

La flexibilité du temps dépend des échanges durant la séance.

Le saviez vous ?  Je propose également des ateliers collectifs de sophrologie pour enfants et adolescent(e)s à mon cabinet !

Pourquoi pratiquer la sophrologie ?

La sophrologie s’adresse à vous, maman aux multiples facettes, ambitieuse et soucieuse, parfois animée par l’anxiété et la colère. La sophrologie chez Graine d’acacia se présente comme une alliée précieuse pour les mamans d’enfants neuro-atypiques, faisant face à des défis spécifiques et elle vous offre un espace pour :

Diminuer le stress et l’anxiété
Renforcer la confiance en soi
Cultiver un calme intérieur
Faciliter la gestion des émotions
Se préparer à des événements importants (accouchement, examens)
Renouer avec son corps
Optimiser la gestion du temps et de ses activités

La sophrologie vous propose un parcours adapté, répondant à vos spécificités, où chaque séance devient un espace d’évolution, de compréhension et de libération émotionnelle. Laissez-vous guider vers une vie plus équilibrée, avec force, empathie et courage.

Embarquez dans un voyage avec la sophrologie, une voie vers la compréhension de soi, la résilience émotionnelle et le renforcement de la connexion avec votre enfant neuro-atypique ! 

Famille en harmonie Sophrologue Sarreguemines

Les avantages la sophrologie avec Graine d’Acacia ?

Sophrologie Sarreguemines

Bienvenue dans l’univers de la sophrologie avec Graine d’Acacia, dédiée aux enfants et à leurs parents, où la compréhension et l’harmonie familiale sont au cœur des accompagnements que je propose. En travaillant ensemble, nous nous fixons plusieurs objectifs essentiels pour votre bien-être familial.

Pour vos enfants !

Favoriser l’épanouissement de votre enfant: En plus de soutenir les parents, mon approche de la sophrologie vise également à créer un espace sécurisé où votre enfant peut se découvrir, se connaître et évoluer en toute sérénité. En lui offrant des outils adaptés à son développement, nous stimulerons ensemble sa confiance en soi, sa créativité et sa capacité à faire face aux défis de la vie.

Encourager la Découverte de Soi: À travers des exercices sophrologiques ludiques et adaptés à l’âge de votre enfant, vous leurs offrez l’opportunité de mieux comprendre ses émotions, d’explorer son monde intérieur, et de développer une conscience positive de lui-même.

Cultiver la Sérénité et l’Évolution: La sophrologie devient ainsi un compagnon de croissance pour votre enfant, favorisant un équilibre émotionnel et mental. Ensemble, nous créons un environnement propice à son épanouissement, lui permettant d’évoluer avec confiance et sérénité au fil de son développement.

Pour vous les parents

Comprendre Votre Enfant: Mon expertise vous permettra de décrypter les comportements et les besoins de votre enfant. En vous guidant dans l’analyse des émotions et des signaux non verbaux, nous favoriserons une communication fluide et authentique entre vous et votre enfant.

Gérer Vos Émotions: Apprendre à explorer et comprendre vos propres émotions est la clé pour des interactions familiales positives. Je vous accompagnerai dans la reconnaissance, l’acceptation, et la régulation de vos émotions, vous donnant ainsi les outils nécessaires pour établir des relations familiales équilibrées.

Favoriser l’Épanouissement de Votre Enfant: En tant que sophrologue, je vous conseillerai sur des stratégies éducatives adaptées à chaque étape du développement de votre enfant. Mettant l’accent sur des méthodes respectueuses et bienveillantes, nous travaillerons ensemble pour créer un environnement sécurisant où les besoins et les émotions de votre enfant sont valorisés.

Les Avantages de Travailler Avec Moi:

  • Connaissance de Soi: Grâce à mon accompagnement, développez une meilleure connaissance de vous-même, identifiant et transformant vos schémas de pensée et de comportement.

  • Gestion Émotionnelle: Améliorez vos compétences émotionnelles pour mieux gérer le stress et les conflits, établissant ainsi une stabilité émotionnelle bénéfique pour toute la famille.

  • Soutien Empathique et Bienveillant: Bénéficiez d’un espace sécurisé où partager vos préoccupations sans jugement. Mon approche empathique vous offre un soutien réel et compréhensif pour traverser vos défis parentaux.

Rejoignez-moi dans cette aventure où la sophrologie devient un outil puissant pour créer des bases solides et épanouissantes au sein de votre famille. Ensemble, nous explorerons les chemins de la compréhension, de la gestion émotionnelle et de l’épanouissement familial.