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Mes horaires de présence
À Sarreguemines :
9 RUE DES GENERAUX CREMER
- Mardi : 15h30 – 19h
- Les 3 derniers mercredis du mois : 8h15 – 15h
- Vendredi : 15h30 – 20h
- Samedi : 8h45 – 14h
À Kerbach :
- Lundi : 8h15 – 13h30
- Jeudi : 8h15 – 11h / 13h30 – 16h
- Vendredi 10h45 à 14h45
Les mercredis et Samedis sur demande uniquement (1er ou dernier créneau de la journée)
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07 45 08 41 01
9 rue des Généraux Crémer, 57200 Sarreguemines
22 rue Saint-Laurent de Cognac, 57460 Kerbach
grainedacacia@gmail.com
Mes avis clients
Différents avis de mes clients concernant mes séances de sophrologie et d’hypnose dans mon cabinet en Moselle.
Foire aux questions
La sophrologie c’est quoi ?
C’est respirer en conscience pour un bien-être avec soi et les autres. Mais pas que.
La sophrologie est une méthode douce qui associe respiration, détente du corps et visualisation positive. Elle aide à mieux gérer le stress et les émotions, à se reconnecter à soi et à retrouver un équilibre intérieur, à tout âge.
La sécurité sociale couvre-t-elle les séances de sophrologie ?
Certaines mutuelles prennent en charge tout ou donne une participation aux séances de sophrologie.
Nous avons toutes et tous des contrats différents, je vous invite à consulter votre mutuelle afin de connaitre vos forfaits de remboursement.
A quelle fréquence pratiquer la sophrologie ?
Nous établissons ensemble la fréquence de vos séances. Je vous propose un protocole qui s’adapte parfaitement au fil du temps selon votre objectif et capacités.
La sophrologie « ça fonctionne » avec tous ?
Oui ! Le sophrologue détient les clés qu’il vous confie, c’est alors à vous de vous entraîner hors des séances pour que les effets soient plus rapides, et plus efficaces.
Nous avons tous des rythmes différents, une pratique quotidienne au moment de la journée qui vous conviendra le mieux (au réveil, à la pause déjeuner, avant le couché).
En suivant votre rythme, en prenant quelques minutes par jour pour pratiquer vos exercices, c’est tout ce que vous devez faire et tous les bénéfices de la sophrologie vous seront vite révélés !
Comment puis-je savoir que la sophrologie me convient ?
Vous avez probablement essayé d’autres méthodes parce que, en général, nous découvrons la sophrologie après avoir essayé d’autres options, ou d’autres techniques.
Mais cela n’a pas réglé vos problèmes. Vous êtes encore au moins point ou proche du même point !
Écouter et partager une première séance peut déjà vous apporter des solutions, éclaircir votre problème et vous faire vouloir investir dans l’atteinte de vos nouveaux objectifs.
De combien de séances a-t-on besoin ?
En moyenne, la résolution d’un problème nécessite entre 8 et 10 séances et pour que ce soit pérenne.
Après tout dépend de VOUS : tout dépend de votre investissement personnel et de votre envie à vouloir améliorer votre vie.
Peu importe le nombre de séances dont vous aurez besoin parce que vous serez plus épanoui(e) et vous allez être plus heureux(se) et plus grand(e)
Quelle est la différence entre la sophrologie et l'hypnose ?
La sophrologie repose sur des exercices conscients de respiration, de relâchement et de visualisation, que la personne pratique en restant pleinement présente.
L’hypnose, elle, mobilise un état de conscience modifié pour favoriser un changement en profondeur.
Je suis formée aux deux et je choisis l’approche la plus adaptée à votre besoin.
Mon enfant est TDAH : la sophrologie peut-elle l'aider ?
Oui, en complément de son suivi. La sophrologie aide l’enfant TDAH à canaliser son énergie, à apaiser l’impulsivité, à mieux se concentrer et à mettre des mots sur ses émotions, grâce à des outils concrets qu’il peut réutiliser au quotidien.
Mon enfant est multi-DYS et anxieux à l'école : comment l'accompagner ?
Je propose un accompagnement adapté aux enfants DYS (dyslexie, dyspraxie, dysgraphie…) pour réduire l’anxiété scolaire, renforcer la confiance en soi et installer des outils de détente avant les évaluations ou les moments difficiles.
À partir de quel âge peut-on faire de la sophrologie ?
Dès 5-6 ans, avec des exercices ludiques et adaptés. La sophrologie convient aussi aux adolescents, aux adultes et aux seniors. Pour les plus jeunes, je passe par le jeu, l’imaginaire et de petites histoires.
Mon enfant est HPI ou hypersensible : que peut lui apporter la sophrologie ?
Les enfants à haut potentiel (HPI) ou hypersensibles vivent souvent les émotions très fort. La sophrologie leur offre un espace sécurisé pour comprendre cette intensité, l’apprivoiser et retrouver du calme, sans se sentir « différents » ou en décalage.
Comment aider un enfant à gérer ses crises de colère et ses émotions ?
À travers des exercices ludiques de respiration et de visualisation, l’enfant apprend à reconnaître ce qui monte en lui, à se calmer et à exprimer ses émotions autrement que par la crise. Les parents repartent aussi avec des clés à utiliser à la maison.
Accompagnez-vous aussi les parents ?
Oui. Mon approche inclut les parents, pour qu’ils comprennent mieux les besoins de leur enfant atypique et disposent eux aussi d’outils pour apaiser le quotidien familial./p>
Comment se déroule la séance ?
Une séance dure environ 45 min à 1 h. Elle commence par un temps d’échange, puis des exercices de respiration, de détente et de visualisation, suivis d’un moment d’intégration. Tout se fait habillé, assis ou debout, dans le respect de votre rythme.
La sophrologie remplace-t-elle un suivi médical ou psychologique ?
Non. La sophrologie est un accompagnement complémentaire au mieux-être. Elle ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique, et j’oriente vers d’autres professionnels si nécessaire.
La sophrologie peut-elle aider contre le stress et l'anxiété ?
Oui, c’est l’une de ses indications les plus fréquentes. Elle apprend à relâcher les tensions, à apaiser le mental et à retrouver de la sérénité face aux situations stressantes.
Où ont lieu les séances ?
Au cabinet à Sarreguemines – 9 rue des Généraux Cremer, ou à Kerbach, à votre domicile, ou en visio.
Je me déplace également en structure et en établissement dans le Grand Est.